Kahve Molası
Gülsüm KARAPINAR
EĞRİSİ DOĞRUSU
Hizmetiçi eğitim Hizmet içi eğitim
İşbirligi İş birliği
İtibariyle İtibarıyla
Mevzuatlar Mevzuat
Herbiri Her biri
TAKVİM
YAPRAĞI
Mustafa Kemal Atatürk vefat etti. (10 Kasım 1938)
Yönetmen Mustafa Akkad vefat etti. (11 Kasım 2005)
Edison, ses kayıt cihazını icat etti.
(21 Kasım 1877)
Diyanet Gazetesi’nin ilk sayısı yayımlandı.
(22 Kasım 1968)
Mustafa Kemal’e “Atatürk” soyadı verildi.
(24 Kasım 1934)
NELER OLUYOR HAYATTA?
Çok Şikâyet Etmek Beyne Zarar Veriyor
Şikâyet etmek, çok sık söylenmek, sürekli olumsuz düşüncelere kapılmak… Bunların hepsi, beyne zarar veriyor. Stanford Üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, şikâyet etmek, hafıza ve problem çözmeden sorumlu olan hipokampusun boyutunu küçültüyor. Ortada öyle savaşılacak, kaçılacak bir durum yokken yersiz bir stres reaksiyonu başlamasına neden oluyor; kortizol, şeker, tansiyon yükseliyor. Oksidatif, iltihabi reaksiyonlar artıyor ve hücrenin hayatiyetine kasteden bir ortam oluşmaya başlıyor, bu da nöron kaybına neden oluyor. Stres oranı arttıkça beyin daha çok zarar görüyor.
Uzmanlar, bu durumla başa çıkmak için profesyonel desteğin yanı sıra alınabilecek bireysel önlemler olduğunu da söylüyor. Bunun için olumlu düşünmeyi artıracak eylemler öneriliyor.
MERAK EDİYORUM
Terlemenin Vücuda Faydaları Nelerdir?
• Vücudunuzda sağlığınız için zararlı bazı maddeler bulunabilir, toksin ve üre şeklinde birikebilir. Bunlar süreç içerisinde vücudunuzdan atılır ancak terlediğiniz zaman daha hızlı bir şekilde toksinlerden arınabilirsiniz.
• Kalp ve damar hastalıkları oluşma riskini azalttığı bilimsel olarak kanıtlanan terleme, uzun vadede sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilir.
• Terlerken tüm vücuttan sıvı atılır. Böylece cildinizin her bölgesi temizlenir ve gözenekler daha iyi çalışır. Cildiniz daima canlı ve parlak görünür.
• Ter içerisinde yer alan bazı maddeler, vücudunuza tutunmuş olan mikropları ve bakterileri temizler.
• Düzenli ve dengeli terleme ile vücudunuzda sıvı dengesi sağlanır.
• Terleme sayesinde saç diplerinizdeki gözenekler düzgün bir şekilde çalışır ve saç kökleriniz rahatlar ancak terin uzun süre saç dibinde kalmaması gerekir. Bu nedenle teriniz kuruduğunda duş almalı, terdeki tuzu saç dibinizde bırakmamalısınız.
BİR ACAYİP KELİME
Post
Sözlükte “deri, kabuk, cilt” manasına gelen post, Türkçede “hayvan derisi” anlamında kullanılır. Özellikle küçük ve büyükbaş hayvan derisinden yapılan minder ve seccadeye “post” veya “pösteki (püsteki)” denir. Tasavvufta posta şeyhlik makamını ifade eden bir mana yüklenmiştir. Şeyhin oturduğu post, mensup bulunduğu tarikatın pirinin makamıdır ve şeyh, posta oturmakla tarikat pirini temsil eder. Postnişin (posta oturan) “tekke şeyhi”, posta geçmek “bir tekkeye şeyh olmak” anlamına gelir.
Tarikatlarda post geleneği, Hz. İbrahim’e kurban etmesi için gönderilen koçun postuna dayandırılır.
Genel olarak bütün tarikatlarda postun şekline de sembolik anlamlar yüklenmiştir. Öne doğru çıkıntı yapan başköşe mihrap, başköşeyle birlikte diğer dört köşe beş vakit namaz, ayrıca dört köşe şeriat, tarikat, marifet ve hakikat kapılarını ifade eder. Öte yandan dinin zahirî yönüne “post-ı şeriat”, bâtıni ve manevi yönüne “mağz-ı hakikat” adı verilmiştir. “On derviş bir posta sığar, iki padişah bir ülkeye sığmaz.” atasözüyle manevi terbiye görmüş kimselerde makam ve mevki hırsının olmadığı vurgulanır (TDV İslam Ansiklopedisi).